中药代餐代餐减肥反弹，如何避免方法

如何减肥不会反弹
　　减肥控制饮食只是一个方面，毕竟对很多人来说，那并不容易做到，最重要的是运动！特别是有氧运动！比如游泳，打羽毛球，跳绳，慢跑都特别好！重点说说慢跑吧：每天晚饭后一个半小时，临睡前一个小时，进行慢跑，一般以30分钟为最佳，速度不要太快，比走快一点就可以了，因为是有氧运动，这样做最。

怎么样中药减肥不反弹
　　病情分析：你好，要想中药减肥的话，建议您具体询问中医，会因人而异。指导意见：您好，建议你可以去看一下中医，会根据你的实际情况确定减肥的方法，也可以进行针灸减肥等。

怎么减肥不反弹
　　减肥不要急于一时。提供我平时做的几件事让你参考，这样既健康又不会发胖：我每天必做的五件事：1：每天早上起来喝一杯淡淡的盐水。2：每天喝一杯绿茶。3：每天吃一个西红柿。4：每天喝一小杯醋。5：晚上9点钟之前喝一杯白开水或蜂蜜水。希望每个人每天都能做到这五件事，每天做到。

如何控制瘦身后反弹
　　你好，零食是瘦身的天敌。对于减肥的人来说的却不能多吃零食。你可以试着把临时分成很多小份，尽量减少进食的分量。活着多和朋友聊天，转移自己的注意力。尽量不要去想吃零食，这样才能有效保持瘦身效果。

减肥怎么不反弹的啊
　　你好，运动是减肥的一个方面，通过有氧运动，燃烧脂肪，另一方面必须合理搭配好一日三餐，摄入的热量要低于消耗的热量，才能达到减肥的效果。如果你一面运动，一面由于运动消耗体力胃口大好，使劲的多吃，吃的比消耗的还多，那只能增重。个人建议，把跑步改成快走，每天坚持一个小时以上。

怎样快速减肥不反弹
　　减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。适量运动只有坚持不懈的饮食控制和运动锻炼，才能快速的减肥并且不反弹。不管是什么方式的科学减肥，都重在一个长期坚持的过程，如果中途而废，体重肯定会反弹的。具体的包括饮食控制和运动锻炼，尽量避免使用一些**，保健品类的减肥产品。

服用减肥药后反弹该怎么办
　　问题分析：一般减肥还是饮食调理或者做运动比较好，蜂蜜有补气，润肠通便的功效意见建议：蜂蜜有补气，润肠通便的功效，蜂蜜没有直接的减肥功效。

中药减肥效果好不好会不会反弹呢拜托各位大神
　　苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以。

吃药减肥反弹后能吃中药排毒么
　　你好，减肥最好是坚持进行控制饮食及锻炼，这些减肥药通常都有一定的副作用，停药后会反弹的，不主张用药减肥。至于排毒并没有多大的医学依据，不要过于轻信这些宣传。

怎么样防止停了减肥药后反弹
　　10几年减肥用过N多方法，最好的其实还是运动，不要觉得这很麻烦，让运动成为一种生活习惯就像喝水吃饭一样，努力让运动变成一种享受，就像你在享受美食一样。会觉得很BT，同化自己告诉自己很喜欢运动，身体很快就适应了。可能你会用别的方法快速瘦了下来，但是要保持除了控制嘴巴。