中医保健提示：提高记忆力的饮食清单

高考前吃什么补脑能捉高记忆力
　　以下是一些有助于提高记忆力的食物：木瓜：木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。香。核桃作为典型的补脑健脑的保健食品之一，核桃富含亚油酸、亚麻酸，有健脑益智的功效，其中大家比较熟悉的有健脑作用的DHA就是亚麻酸的一。

感觉这两天记忆力减退怎样才能提高记忆力
　　能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。增强记忆力的食疗法大脑是一个新陈代谢极为活跃的器官，它特别容易饥饿，选择有益于。补肾促脑这是中医学的一个重要论点。用补肾疗法来增强记忆力，不失为一个有效的疗法，因此饮食中常用腰子、人参粥、枸杞粥、胡桃粥等食。

有哪些比较便宜的补肾食物
　　中医古籍中有“五色入五脏，黑色独入肾经”的理论，认为黑色食物能滋阴养肾、补气养神，比如我们常吃的、而且很便宜的黑芝麻、黑豆、黑桑。一位高寿84岁的老先生，身体硬朗、精神十足，记忆力、脑力各方面都很好，对看过的东西可以说是“过目不忘”。原因是他把那些常吃的补肾食。

补脑的食物
　　一.7大补脑食物增强记忆力核桃核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰。南瓜中医认为，南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每。

记忆力差老是健忘
　　要注意合理饮食，自己不能喝酒，而且晚上不能熬夜，要每天适当锻炼身体，建议你到正规中医院内分泌科检查甲功，进行中药调理。

请问吃什么食物补脑
　　每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

怎样食疗记忆力减退
　　饮食也养脑：吃牛肉使人更聪明四、多玩耍激发智力美国爱因斯坦医学院的弗吉斯博士开展了一项75岁以上老年人失忆状况的研究。结果提示，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触。

小脑萎缩失眠记忆力减退等
　　食物的话可以用中医方面的，比如可以用核桃仁，有一定的效果。效果更为理想的，可以采用针灸疗法，推拿疗法，改善局部的血液循环，调节相关的神经，血液循环改善以后，对小脑的营养会有一定的作用，所以可以尝试一下。

吃什么对大脑好健脑的食物补脑的食物有哪些
　　中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日。增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油。

记忆力不好怎么办
　　饮食调理饮食方面可以常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁、全麦制品和杏仁、核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓、鸡蛋、牛奶或酸奶等，这些食物都可以提高记忆力。健忘指记忆力差，遇事易忘。从中医方面来讲，多因心脾两脏亏虚、年老精气不足或瘀痰瘀阻所致，常见于疲劳、头部内伤。