中医经络养生穴位自我保健法

牙齿黄如果是天生的可以变白吗洗牙可以做到吗
　　或用王不留行籽压穴位，3～4日1次，两耳轮换，10次1疗程。此法治牙周炎，并防止牙齿松动。③推拿法：i.推拿法《美容护肤中医八法》：第一。ii.齿龈保健法《中华养生长寿大典》：第一步：用一只手的四个指头尖轻敲口部四周，先顺时针敲9次，后逆时针敲9次，用力大小以自己感觉适宜为。

几点睡觉睡眠效果最好
　　中医养生保健六大身体部位一、背部的保健特区中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞。

晚上几点睡最好
　　中医养生保健六大身体部位一、背部的保健特区中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒。

熬夜的坏处
　　中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。一、。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数。

我是一个中学生牙齿很黄怎么刷都不白有什么方法能让牙齿白吗
　　或用王不留行籽压穴位，34日1次，两耳轮换，10次1疗程。此法治牙周炎，并防止牙齿松动。③推拿法：i.推拿法《美容护肤中医八法》：第一步。ii.齿龈保健法《中华养生长寿大典》：第一步：用一只手的四个指头尖轻敲口部四周，先顺时针敲9次，后逆时针敲9次，用力大小以自己感觉适宜为。