中医食疗方：健脾补气的家常菜谱

吃什么补血好
　　推荐几样家常的补血食物：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法。健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。菠菜味甘、性凉，归胃、大肠经。作用：养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血。

月经量少需要吃些什么
　　小帖士健康提示：1.补气养血，温经活血。2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，3.红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。小帖士食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒2丝瓜鸡蛋汤的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱祛痰食谱通乳食谱。

血之铁效果好吗
　　推荐几样家常的补血食物：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜。补气养血，解毒抗癌。本食疗方适用于急性白血病并发贫血症患者。[评介]芦笋具有健脾益胃，净血强精等功效。近年来医学研究发现，芦笋具有。

夏天吃什么养胃
　　大蒜养胃食谱■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜水泡，洗净，。功用：补气健脾养胃。健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、。

怎样煮猪肚子
　　为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”故补中益气的食疗方多用之。用于虚劳消瘦，脾胃虚腹泻，。猪肚的家常做法也有很多，凉拌、小炒、酱卤、汆汤等等，可做成香辣肚丝、白胡椒猪肚汤、大蒜猪肚、酸笋炒猪肚、姜汁肚片等等美味的菜肴。

益母草干怎么吃
　　小帖士健康提示：1.补气养血，温经活血。2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，3.红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。小帖士食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒2丝瓜鸡蛋汤的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱祛痰食谱通乳食谱月经。

鲍鱼煲汤配什么好吃
　　家常做鲍鱼汤其实也是很方便的，只需要将原材料清洗干净，然后加入适当的药材，放进炖盅里慢=慢=炖，到时间了就可以品尝到营养丰富的炖汤了。实际效果。猪排骨含有蛋白质食物、人体脂肪，尤其是丰富多彩的优质蛋白质，可维护保养骨骼身心健康。具有健脾养胃，补气，滋阴补阳等食疗

怎样煮稀饭好的狂加分
　　八宝粥基本特点健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。一：【原料】南瓜1个约70。健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。米饭的多种吃法广式腊味饭原料：大米1杯、广式。

牛百叶对人有坏处
　　补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。牛肚适合人群：一般人都可食用，尤适宜于病后。本方有健脾理气，降气除懑之功。法式炒牛肚丝的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱工艺：爆法式炒牛肚丝的制作材料：主料：牛肚2500克。。

西红柿山药羹的做法
　　西红柿和山药搭配做汤是一道非常美妙的饮食，因为西红柿和山药的营养价值都非常的高，而且做法也很家常，一点也不复杂。给家人在冬天做上。山药健脾益胃宽肠而能止泻，因为山药可平补脾气，加强了补气运脾之功，故能止大便。6、软坚散结，治疗赤肿硬结、结核坚硬不溃等症山药捣泥。