中医养生春季养脾实操指南

补脾经怎么操作
　　补脾经的操作方法包括成人补脾经操作方法和小儿补脾经操作方法。成人补脾经操作方法成人补脾经可以通过按摩三阴交穴位和阴陵泉穴位来实现。具体操作是从足的内侧三阴交穴位开始，沿着小腿胫骨的后方由下向上依次点按，直到膝关节以下胫骨的后方的阴陵泉穴位。点按时最好。

春分如何养生好把握春分养生好时机
　　养肝春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品，像粥类、茶类、水果等都很不错。养脾祖国医学还认。

春季吃什么养生12款药膳滋补防病
　　以下是12款适合春季养生的药膳：红枣：中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由。

春天吃什么才最养生
　　你好！春天吃什么才最养生：1蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用12匙蜂蜜，以一杯温。

医学角度小米是怎样养脾的
　　中医学的经典巨著《黄帝内经》早已指出四季养生的方法：春季风气通于肝，故宜养肝；夏季火气通于心，故宜养心；长夏湿气通于脾，故宜养脾；秋季燥气通于肺，故宜养肺；冬季寒气通于肾，故宜养肾.

怎样用五谷养出健康五脏
　　小米养脾大米养肺小麦养心大豆养肾高粱养肝《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，河南中医学院一附院内分泌科。春天长叶，夏天结果实，具备了四季的精华，因此被称为“五谷之贵”。中医也认为它能养心安神、除烦去燥。滋补吃法：取带皮的全小麦熬粥，有。

春季如何养肝
　　适量运动：春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。护肝饮食：中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾。所以，养肝首。

春天养生吃什么好
　　1红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。2蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3春芽：春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的东西就不吃。4韭菜：春天气候冷暖不。

春天可以理脾泻肝吗
　　指导意见：你的情况是可以的，是不会有什么影响的，还有什么问题吗追问：理脾泻肝的中药吃了拉肚，会有短暂性肚疼这是正常的吗？这个药可以通经络吗？会不会伤脾呢？追答：不会的

春天吃什么比较养生做运动呢
　　红枣等养脾甜食：春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有。