中医养生如何养人身之三宝

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　　讲的就是如何通过"；识神"；的作用来增加知识；但就内丹修炼来讲，必须靠"；先天之神"；的观照。这种"；先天之神"；又叫。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。如人们常说的：“天有三宝：日、月、。

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　　中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星。怎样才算“饮食有方”呢？归纳前人经验，不外乎定时、定量.不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上，才能考虑药物滋补的问题。服用补益药。

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　　赖母息以养生气，则神藏而机静。后天之气为气之用，用主动，成为人体生长发育和繁衍后代的物质基础，故育形之后，资水谷以奉生身，则神发而运动。新的生命活动——“神”就开始了。中医学将自然界物质运动的变化规律、人体的一切生命活动和生理机能统称为神。就人的机体与生命功。

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　　具有充养全身的功能。由此可见，“真气”就是人体的根本，是人体生命活动的原动力。古人认为“精、气、神”为人身三宝，可见“气”是一种非常重要的物质，尤其对人体血液有调和推动作用。中医学讲究“气为血之帅，气行血自行”，而人体若没有血液的循环滋养，就不能产生生命活动。

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　　当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。阿胶，女性滋补品，这是我们都知道的常识.但是，如何吃才能发挥阿胶的功效，却不是人人尽知的.阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨。

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　　具有充养全身的功能。由此可见，“真气”就是人体的根本，是人体生命活动的原动力。古人认为“精、气、神”为人身三宝，可见“气”是一种非常重要的物质，尤其对人体血液有调和推动作用。中医学讲究“气为血之帅，气行血自行”，而人体若没有血液的循环滋养，就不能产生生命活动。

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　　具有充养全身的功能。由此可见，“真气”就是人体的根本，是人体生命活动的原动力。古人认为“精、气、神”为人身三宝，可见“气”是一种非常重要的物质，尤其对人体血液有调和推动作用。中医学讲究“气为血之帅，气行血自行”，而人体若没有血液的循环滋养，就不能产生生命活动。