中医养生速递：寒性体质的食疗原则

一年四季中医养生规律
　　安身之本必资于食，饮食养生是中医四季养生中的一个重要的部分。以下是由我整理关于中医四季养生知识的内容，希望大家喜欢！中医四季养生。不同体质的人群应选择不同的进补方法和种类。如阳虚质宜食牛羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜等温热之品。既要少食生冷及寒性食物，以免伤及阳气。

寒性的水果有哪些
　　中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。食物的性是指“四性。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。u寒、凉性寒、凉。

吃治寒性的中药辣的吗
　　体质寒凉的女孩子大多数都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食物不能很好地吸收，就不能增加身体热量。办公室白领可以用山楂片泡水喝，也是有效果的，还可以增加食欲，中医讲究食材养生，体质寒，就得吃与之相对应的热性食物。但是切记，要先去医院或找个中医看看，自己是内热还是外热。

阴虚体质如何养生
　　来缓解它的寒性。还可以吃一些鸭肉、海参、墨鱼、龟肉、鳖肉等等。2、起居方面：不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就。

常见的寒性食物有那些
　　香蕉、柿子、柚子、猕猴桃、火龙果、椰子椰肉、桑葚等。水产类：螃蟹、田螺、蛤蜊、海蜇、牡蛎、海带、紫菜等。其他类：绿豆、豆腐、绿茶、薄荷等。寒性食物是中医饮食养生中的概念，指具有清热、泻火、凉血等作用的食物，适合体质偏热或夏季消暑，但体质虚寒者需慎用。

冬天都有哪些养生的食谱怎么确认自己的体质是什么样的了如寒性或
　　简单方法别人冷时自己觉得冷四肢老冰凉上楼时膝盖发酸寒性体质相反脸时长发热手足心发烫口感……热性体质

虚寒体质适合什么养生茶
　　以下是一些适合虚寒体质的养生茶：红糖姜枣红茶：红枣具有健脾和胃、补虚益气、养血安神的功效。生姜能够温中散寒、回阳通脉。红糖性。可改善寒性体质引起的胃寒、腹部冷痛等不适。同时，桂花还有香气扑鼻、芳香怡人的特点，喝上一杯桂花茶还能带来心情愉悦的效果。人参。

冬天脚冰冷夏天爱出汗算不算寒性体质呢我现在脾胃湿热再吃薏米
　　我不知道你为什么认定自己是寒性体质和脾胃湿热，还挺矛盾的。仅从你提供的症状看，我认为冬天脚冰冷夏天爱出汗都是气虚引起的，气虚一般。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于。

你好我想问一下体质偏寒的人平时应该注意什么怎么保健养生谢谢
　　中药调理可以找中医大夫根据病情和脉象处方用药，主要治疗原则是温补脾肾。平时可以用艾条灸一下肚脐，可以改善寒性体质的，平时加强锻炼，把阳气调动起来。以上就是针对体质偏寒人群的保健养生建议。需要注意的是，任何调理都应循序渐进，不可急于求成。如果症状严重或持续不。

怎样确定自己是寒性体质还是热性体质
　　中医将体质分为寒性和热性等，食疗养生之前先要了解清楚自己的体质类型，才能对症进补，那么要如何区分？热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。[寒性特。