中医养生有哪些每日自测方法？

如何自测心脏功能是否正常
　　舌头的变化是心脏健康的"；晴雨表"；。百中医认为"；心开窍于舌"；，"；舌为心之苗"；，也就是说心与舌的关系密切，心脏。心有淤血，则舌质暗紫色，重者有淤斑；心火上炎，则舌尖专红或生疮。所以，心的养生保健方法要以保证心脏的主属血脉和主神志的功能正常为主要。

男人要长寿需要从哪些方面开始养生
　　从中医讲，就是控制精血；其二，适度的运动，保持正常体重。人的身体与机器一样，需要不停地运转，因此，适度的运动非常必要，最简单的运动方式就是散步了，每天应不少于30分钟；经常测量体重，应在正常范围内。其三，合理的膳良搭配与营养：多吃水果与蔬菜，每周可吃5个鸡蛋，不吃或少吃腌、。

平衡养生说节目到底怎么样
　　主要特点是将中医理论化繁为简，以通俗易懂的方式传递给观众。以下是该节目的几个特点：内容丰富：节目涵盖了中医官窍的症状、自测，以及。平衡养生说节目在传播中医养生知识方面具有一定的积极意义。然而，由于节目部分内容可能涉及商业推广，观众在参与时应保持警惕，理性判断。

懂中医的救命啊
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中医灸脐能长寿吗
　　0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、。

中医康复学考研方向
　　而且还需要研究如何将中医康复的理念融入到这些现代康复评定和康复工程技术当中，实现中西医结合的优势互补。中医康复与养生保健方向：该方向着眼于将中医康复的理念与方法运用到日常的养生保健领域。比如通过太极拳、八段锦等传统中医养生功法的推广，来提高大众的身体素。

请懂的中医的童鞋看一看
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为什么每天都感到犯困呢
　　中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院。为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。梅门一气流行养生学苑太极气功资深教练饶怀英强调，即使冷冬，衣服也不。

男人冬天该怎么养生你懂的
　　来达到“冬藏”的养生要求。节制房事以藏精“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以。自测房事是否适度的方法是：性生活次日，如果双方身心愉快，精力充沛，说明性频率是合适的；如果性生活次日，感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕。